三班倒12小时是什么意思

三班倒12小时工作制是指一天24小时内分为三个班次，每个班次工作12小时，休息24小时。具体安排是早班8:00-20:00，中班20:00-次日8:00，夜班与中班相同。这种制度常见于制造业、医疗行业和电力供应等需要全天候运转的领域。员工连续工作12小时后，有整整24小时的休息时间，相当于工作1天休息2天。这种排班方式能确保24小时都有人值班，同时让员工获得较长的休息周期。

这种工作模式对员工生理节律有较大挑战。人体生物钟需要时间适应12小时的高强度工作。研究表明，连续工作12小时后，疲劳感在第10小时开始显著增加。许多企业会提供额外补贴，金额可达基本工资的15%-30%。实际工作中，员工需要开发特殊的时间管理技巧，如将休息日集中使用，以便处理个人事务。这种制度在资源有限的环境中能有效提高运营效率，减少人员交接次数，降低沟通成本。