nmn是什么单位

NMN是β-烟酰胺单核苷酸的缩写，是一种天然存在于人体内的物质，属于维生素B3的衍生物。这种分子在细胞能量代谢中扮演关键角色，能促进NAD+的合成。人体内NMN含量随年龄增长而下降，40岁时约为25岁时的一半。NMN存在于西兰花、黄瓜、毛豆等食物中，但含量极低，每100克仅含0.25-1.2毫克。科学家通过实验发现，补充NMN能改善线粒体功能，提升细胞能量水平。

NMN作为一种保健品成分，分子量为334.22道尔顿，稳定性较高，在常温下可保存2年以上。人体每天可合成约100毫克NMN，但口服补充的生物利用度高达80%。日本和美国的研究机构已开展多项临床试验，证实NMN对改善睡眠质量、增强记忆力有积极作用。NMN胶囊常见的剂量有250毫克和500毫克两种规格，建议空腹服用以提高吸收效率。