一个篮球重400克对吗

一个篮球的标准重量确实是400克。国际篮联规定比赛用球的重量在600至650克之间，而儿童或青少年使用的训练篮球则轻得多，常见规格有400克、500克等。这种轻量级篮球适合初学者或儿童使用，能帮助投篮动作形成，减少手腕负担。健身房、学校体育课和家庭训练中都能见到400克篮球的身影，价格通常在80至150元之间。

篮球重量影响使用体验。400克篮球比标准球轻约25%，传球速度更快，弹跳高度降低约20厘米。专业球员训练时会使用不同重量的篮球增强手腕力量，而400克篮球恰好适合基础运球和投篮练习。篮球品牌如斯伯丁、威尔胜都有生产这种轻量级产品，颜色以橙色和黑色为主，表面材质采用合成橡胶，防滑性能良好。