跳高起跳前的跑叫助跑吗

是的，跳高起跳前的跑就叫助跑。助跑距离根据运动员身高和习惯设定，一般8到12步。助跑速度直接影响起跳高度，优秀运动员助跑速度可达每秒8米。助跑路线呈弧形，最后几步加快节奏，为起跳积蓄动能。助跑技术包括步点标记、节奏控制和身体前倾角度调整，这些细节决定起跳效果。

助跑不仅是速度积累过程，更是心理准备阶段。运动员通过助跑建立肌肉记忆，形成"起跳-过杆"的条件反射。研究表明，助跑稳定性比绝对速度更重要，世界级选手助跑误差控制在5厘米内。助跑时视线需聚焦横杆，头部保持稳定，这有助于空间感知和身体控制。助跑节奏变化可欺骗对手，成为战术手段。