拳击陪练拿的是什么

拳击陪练的收入根据经验、训练馆规模和地理位置差异很大。新手陪练每小时收费50到150元，有经验的教练能拿到200到400元，知名拳馆的资深陪练甚至能达到500元以上。陪练需要具备扎实的拳击基础和良好的抗击打能力，还要能模拟不同风格的对手，帮助主练提升技术。许多陪练本身也是退役或半职业拳手，他们依靠这项技能获取收入。

拳击陪练的装备相对简单但专业必备。标准配置包括拳击手套、护齿、护裆和跳绳。手套重量从10盎司到20盎司不等，根据陪练角色选择。实战训练时还会佩戴护头和护胸。专业陪练会准备多套装备，因为高强度训练下装备容易损坏。有些陪练还会携带手靶和脚靶，帮助主练练习组合拳和步法。这些装备成本从几百元到几千元不等，是陪练工作的必要投资。