跳水分为哪几种类型的

跳水比赛分为5个项目：男子10米台、女子10米台、男子3米板、女子3米板，以及双人跳水项目。双人跳水又细分为男子双人10米台、女子双人10米台、男子双人3米板和女子双人3米板。奥运会比赛中，运动员需要完成规定动作和自选动作，难度系数从1.2到3.8不等。裁判根据起跳、空中姿态、入水动作三个环节评分，满分10分。

跳水训练方式多种多样。基础训练包括弹跳力练习、柔韧性训练和核心力量锻炼。技术训练涵盖空中转体、翻腾动作和入水控制。专业运动员每天训练4-6小时，每周进行6-7次训练。高台跳水选手需从5米、7.5米和10米三个高度逐步适应，而3米板选手则专注于动作精准度和稳定性。跳水装备包括泳衣、泳帽、护目镜和防滑胶鞋，确保安全和表现。