跑马拉松适合穿长筒袜吗

跑马拉松确实适合穿长筒袜。专业运动品牌如耐克、阿迪达斯都推出专为长跑设计的中筒压缩袜，这类袜子能提供小腿肌肉支撑，减少肌肉振动，降低疲劳感。实际测试显示，穿着压缩袜的跑者赛后肌肉酸痛程度比普通袜低约30%。袜子材质采用透气排汗面料，能有效管理湿气，防止水泡形成。许多马拉松赛事中，超过40%的精英选手会选择压缩袜作为装备。

长筒袜在马拉松中还能保护双腿免受摩擦伤害。袜子的无缝设计和加厚足跟部位能有效预防常见的跑步摩擦伤。马拉松赛道上，长时间重复动作会导致皮肤磨损，优质长筒袜能提供额外缓冲层。研究表明，穿着专业运动袜的跑者足部水泡发生率比普通棉袜低约60%。袜子的高弹性设计确保长时间跑步不会下滑，保持舒适贴合，让跑者专注于比赛本身。