手老是冷冰冰的

手部冰冷问题很常见，冬季尤为明显。血液循环不畅导致手部温度低，压力过大也会引发此现象。穿着保暖手套能有效缓解，使用热水袋或温水泡手效果立竿见影。多运动促进全身血液循环，手部温度自然上升。保持室内温暖环境同样重要，避免长时间处于低温环境中。某些药物如β受体阻滞剂也会导致手部冰冷，如有需要可咨询医生调整用药。

手部冰冷可能是某些健康问题的信号。甲状腺功能减退会导致新陈代谢减慢，影响体温调节。贫血使血液携氧能力下降，肢体末端供血不足。雷诺氏病患者在情绪激动或寒冷环境中手指会变白变紫。糖尿病周围神经病变会影响血管收缩功能。戒烟有助于改善手部血液循环，尼古丁会使血管收缩。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持身体正常代谢功能。