清凉节什么意思

清凉节是中国传统节气中的小暑节气的别称，每年公历7月7日前后到来。此时太阳到达黄经105度，天气开始炎热但还未达到极点。清凉节期间，人们会食用清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。民间还有"小暑大暑，上蒸下煮"的说法，形容这段时间的闷热天气。很多地区会举办避暑活动，人们会选择去山林、河边等凉爽地方游玩。

清凉节也是中医养生的重要节点，讲究"春夏养阳，秋冬养阴"。这个时节应避免长时间暴露在烈日下，注意补充水分。城市中，商场、地铁等公共场所会加强空调供应，公共场所提供免费绿豆汤成为常见做法。农村地区，人们会在清晨或傍晚劳作，避开中午的高温时段。清凉节提醒人们注意防暑降温，为即将到来的酷暑做准备。