凌晨5点到七点是什么时辰

凌晨5点到7点属于寅时，这是十二时辰中的第三个时辰。寅时对应现代时间的凌晨3点到5点，而5点到7点则属于卯时。卯时是太阳初升的时刻，古人认为此时阳气渐盛，万物开始苏醒。这个时辰在古代被称为"破晓"或"黎明"，是人们开始一天劳作的时间。农民会下田耕作，商贩会准备开市，读书人也会开始晨读。

从现代角度看，5点到7点是人体生物钟的自然苏醒阶段。研究表明，这个时段体温开始上升，肾上腺皮质激素分泌增加，使人逐渐清醒。许多职场人士选择在这个时间起床，利用早晨的安静高效处理工作。健身房里也有大量人在此时段进行晨练，认为这个时段运动效果最佳。城市公交系统在这个时段也开始运营，迎接早高峰的到来。