抢篮板卡位的时候可以主动发力嘛

抢篮板卡位时完全可以主动发力。篮球比赛中，球员在卡位时需要用身体对抗，背部紧贴对手，双腿弯曲降低重心，用手臂和肩膀创造空间。NBA球员像查尔莫斯和格林经常在卡位时用后背顶住对手，迫使对方失去平衡。主动发力能让你占据有利位置，提高抢到篮板的几率。卡位不是被动等待，而是主动争夺空间的技巧。

主动发力卡位还能影响裁判判罚。当球员积极卡位并持续施压时，裁判会认为你在合理范围内争抢篮板。大学联赛中，数据显示积极卡位的球队平均多抢5个篮板。卡位时用膝盖顶住对手大腿，用手臂控制对方肩膀，这些动作既合法又有效。篮球规则允许球员在卡位时使用适当力量，只要不推人或用肘部击打。