拥有一段亲密关系的前提是爱自己

爱自己是一段健康亲密关系的基石。当你接纳并珍视自己的全部，包括优点和缺点，你才能在关系中保持真实。内心充盈的人不会过度依赖伴侣来填补情感空缺，而是能平等地分享彼此的生命。研究显示，自我价值感高的人更容易建立稳定关系，因为他们不会因对方的评价而轻易动摇。每天花时间照顾自己的需求，设定健康边界，这种自我尊重会自然延伸到与伴侣的互动中。

亲密关系需要两个完整的人，而不是两个 halves 拼凑成 whole。当你拥有自己的生活、兴趣和朋友圈，关系反而更有活力。心理学研究表明，保持适度独立性的人满意度更高。每周留出独处时间，坚持个人成长，这些行动表明你视自己为有价值的存在。这种状态让关系成为锦上添花，而非救命稻草，双方都能自由地给予和接受，而不是出于恐惧或匮乏。