自由泳基础训练方法吐槽

自由泳基础训练方法总让人哭笑不得。教练要求打腿2000米，结果第二天大腿酸痛到楼梯都爬不动。划手练习更是折磨，50米划20次，肩膀像被卡车碾过。换气训练最坑，明明只游到一半，肺就感觉要炸开。这些基础训练重复又枯燥，每次下水都像上刑场，游完只想瘫在床上不想动。

自由泳基础训练设备也让人无语。背板绑在背上，腰酸背痛直不起身。浮板划手练习，手臂酸痛得抬不起来。呼吸管换气训练，戴久了耳朵疼得要命。这些工具号称帮助纠正姿势，实际用起来浑身不自在。游完一套基础训练，感觉全身零件都要散架了，教练还说这是必经之路，真是让人无语。