柠檬茶制作方法美白减肥

柠檬茶制作简单，美白效果明显。每天早晨取2个新鲜柠檬洗净切片，放入1000毫升温水中浸泡30分钟。水温控制在60度以下，避免破坏维生素C。加入5克蜂蜜调味，搅拌均匀后饮用。坚持饮用2周，皮肤会变得透亮有光泽。柠檬中的维生素C能抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成，让肌肤更加紧致有弹性。

柠檬茶是减肥的理想饮品，热量极低。柠檬酸能加速脂肪分解，提高新陈代谢率。每天饮用3杯柠檬茶，配合适量运动，一个月可减少2-3公斤体重。饭前喝一杯柠檬茶能增加饱腹感，减少正餐摄入量。柠檬中的果胶纤维还能帮助肠道蠕动，促进排毒，减少腹部脂肪堆积，让身材更加匀称。