台球后手不直训练方法

台球后手不直问题可通过固定球杆辅助训练解决。使用球架作为参照物，将球杆紧贴球架边缘练习出杆动作，每天重复200次，保持球杆与球架完全接触。另一种方法是使用激光笔固定在球杆上，观察光点是否垂直落球，调整手腕角度直到光点稳定。墙面贴直线标记也是有效方法，对着墙面的直线反复练习出杆，确保球杆移动轨迹与标记完全重合。

训练后手稳定性需要强化肌肉记忆。使用轻重交替的球杆练习，先打10杆轻击，再打10杆重击，重复5组。握力训练也很关键，每天用握力器练习15分钟，增强手腕控制力。球杆上加装平衡重物能提高稳定性，在杆尾添加50克配重，练习20杆后移除重物继续训练，感受肌肉控制差异。