200克西红柿是多少

200克西红柿大约等于1个中等大小的西红柿。超市里常见的单个西红柿重量在150-250克之间，200克的西红柿大小适中，直径约8厘米左右。这种重量的西红柿适合做1-2人份的沙拉或炒菜。西红柿切开后，200克大约能获得12-15片薄片或4-5块中等大小的块状。

200克西红柿热量低，仅含35卡路里，却提供40%的每日维生素C需求。这种重量的西红柿含有约4克膳食纤维，有助于消化健康。西红柿中的番茄红素含量丰富，200克西红柿能满足人体一天所需番茄红素的70%。西红柿汁液丰富，200克西红柿能榨出约50-60毫升新鲜果汁。