古人用瓷枕睡觉好不好

古人使用瓷枕睡觉确实有其独特优势。瓷枕表面光滑凉爽，夏季睡眠时能带来舒适感，尤其适合炎热地区。考古发现显示，唐代至宋代的瓷枕多采用青白釉色，这些瓷枕内部中空设计，重量适中，不会给颈部造成过大压力。故宫博物院收藏的北宋定窑白瓷枕，造型精巧，高度约8-12厘米，符合人体颈椎自然曲线，能有效预防落枕。

瓷枕的硬质结构也有一定保健作用。传统中医认为，头部接触硬物可刺激穴位，促进血液循环。许多明清时期的瓷枕表面雕刻有纹饰，这些凹凸不平的设计能轻微按摩头部。江西景德镇出土的清代青花瓷枕，研究发现其内部含有微量矿物质，长期使用可能对头皮健康有益。现代睡眠医学也指出，适当硬度的枕头确实能改善睡眠质量。