古人寿命的秘密是什么

古人寿命的秘密藏在自然生活节奏中。日出而作、日落而息的生活规律让身体顺应自然节律，减少了现代人的熬夜问题。饮食方面，五谷杂粮搭配新鲜蔬果，食物多来自自家农田，避免了添加剂和过度加工。饮水多为山泉或井水，矿物质丰富且无污染。居住环境与自然融为一体，空气清新，噪音污染少，这些因素共同构成了古人长寿的基础。

古人寿命还与社会环境和心理状态密切相关。家族聚居模式提供了情感支持，减轻了孤独感。劳动强度适中，既有身体活动又不过度劳累。精神上，人们追求内心平和，少有现代社会的焦虑和压力。医疗虽简陋，但草药和自然疗法副作用小。社区互助传统强，遇到困难时有人伸出援手，这种紧密的社会网络大大提升了生活质量，延长了寿命。