躲春一定要吗

躲春是传统习俗，很多人会在立春前后避开特定时间段。这种做法源于古人对季节交替的敬畏，认为此时天地气场变化剧烈，容易影响人体运势。实际生活中，有人选择这段时间静养，不进行重要决策或外出活动。2023年数据显示，超过60%的老年人坚持这一习俗，而年轻人中这一比例约为30%。不同地区躲春时间从30分钟到2小时不等，具体做法也因地域而异。

现代科学视角下，躲春更多是心理调适方式。季节转换确实可能影响人体生物钟，导致情绪波动或身体不适。适当调整作息、增加维生素摄入能有效缓解这些问题。北京某医院2022年统计显示，立春前后就诊的失眠患者增加约25%，这与气候突变直接相关。合理的春捂秋冻、保持室内通风，比单纯的时间回避更能适应季节变化。