运动鞋穿大一码好不好

运动鞋穿大一码并不理想。鞋头空间过大会导致脚部在鞋内滑动，增加摩擦风险，形成水泡。鞋跟处空隙也会让脚跟不稳定，走路时容易脱鞋。运动时，脚需要稳定支撑，大一码鞋会降低控制力，影响表现。合适的鞋底贴合度能提供更好的缓冲和力量传导，保护脚踝和膝盖。长期穿不合脚的鞋还会导致足部变形，拇外翻等足部问题。

鞋码选择应基于实际测量，而非盲目放大。不同品牌尺码标准有差异，同一品牌不同款式也可能不同。运动鞋应在前脚趾处留有一指宽空间，但后跟必须紧密贴合。试穿时，穿上运动袜测试，模拟实际使用场景。脚在运动时会略微肿胀，合适的鞋码应考虑这一点。专业的运动用品店会提供专业的测量服务，帮助找到最适合的尺码。