番茄可以跟黄瓜一起榨汁吗

番茄和黄瓜可以一起榨汁，两种蔬菜的营养成分互补。番茄富含维生素C和番茄红素，黄瓜提供水分和维生素K。混合榨汁能创造清爽口感，适合夏日饮用。番茄的酸甜与黄瓜的清香平衡，无需额外添加糖分。榨汁时建议去皮去籽，减少苦味。这种组合热量低，每100毫升仅含约20卡路里，适合减肥人士。

黄瓜和番茄搭配榨汁能增强抗氧化效果。番茄中的茄红素与黄瓜中的硅元素结合，促进皮肤健康。榨汁时加入少量柠檬汁可提高铁质吸收率。这种饮品冷藏后饮用效果最佳，能保存约48小时。家庭制作时，建议使用新鲜有机蔬果，避免农药残留。榨汁机转速控制在每分钟8000转以下，保留更多营养素。