弹跳力多少解锁直升机

弹跳力达到90厘米以上才能解锁直升机。篮球运动员平均弹跳高度在70-80厘米之间，而专业排球选手可跳到90厘米以上。体操运动员的垂直弹跳经常超过100厘米，这让他们能够完成空中转体动作。普通人通过系统训练，每周3次跳跃练习，8-12周后弹跳力可提升15-25厘米。

解锁直升机需要极强的爆发力和核心力量。单腿深蹲每侧完成20次以上，证明下肢肌群足够强大。平板支撑坚持2分钟以上，显示核心稳定性达标。爆发力训练如跳箱高度达到70厘米，连续跳跃10次不疲劳，这些都是解锁直升机的身体基础。这些指标综合评估，才能确保飞行安全。