房间一定要通风吗

房间确实需要通风。新鲜空气能带走室内污染物，如甲醛、苯等有害物质。研究表明，通风不足的房间二氧化碳浓度可达到室外3倍以上，长期呼吸这样的空气会导致头痛、疲劳。开窗通风是最简单有效的方法，每天至少2次，每次15-20分钟。厨房和卫生间更要加强通风，使用抽油烟机和排气扇能快速去除异味和湿气，防止霉菌滋生。

通风对健康影响显著。密闭空间中病毒传播风险增加，空气流通可降低感染几率。室内植物如绿萝、吊兰能辅助净化空气，但无法替代通风。空调系统定期清洁很重要，否则会成为污染源。冬季通风时注意保暖，可先关上隔壁房间，形成空气对流。保持室内空气清新，是健康生活的基础条件之一。