小学生排球训练方法

小学生排球训练需要从基础抓起。垫球练习可以从自抛自垫开始，距离墙壁1米处连续垫球50次。发球训练可先练习下手发球，站在距网2米处，将球抛起30厘米高度击打。传球训练可采用两人一组，相距2米进行正面双手传球练习，每次连续传15次。这些基础动作每天坚持练习30分钟，能有效提高球感和基本技术。

小学生排球训练应注重趣味性和团队协作。可以设计"排球接力赛"，将学生分成4人一组，用排球完成各种障碍跑。设置"垫球计数比赛"，看谁在1分钟内垫球次数最多。组织小型比赛，如3对3的"迷你排球赛"，使用降低网高的场地。这些活动能激发兴趣，培养团队合作精神，同时锻炼反应能力和战术意识。每周安排2次这样的趣味训练，效果明显。