宝宝几个月开始喂辅食

宝宝满6个月大时可以开始添加辅食。这个阶段婴儿的消化系统发育成熟，能够处理除奶以外的食物。铁强化米粉是理想的初始辅食，可用母乳或配方奶调配成稀糊状。苹果泥、胡萝卜泥等单一蔬菜水果泥也是不错的选择。每天添加1-2次辅食，每次1-2勺，观察宝宝是否有过敏反应。世界卫生组织建议纯母乳喂养至6个月，之后逐步引入固体食物。

添加辅食后，宝宝能获取更多营养素。6-8个月大的婴儿需要尝试不同质地食物，包括细碎的肉类、豆类和全谷物。南瓜粥、蛋黄泥、鱼肉泥等富含铁和锌的食物对发育至关重要。宝宝会用手抓取小块食物，锻炼精细动作能力。9-12个月时，大多数婴儿能吃切碎的家庭食物，三餐规律形成。这个阶段辅食提供约50%的日常营养需求，支持健康成长。