太极剑的介绍

太极剑融合了太极拳的柔和与剑术的刚劲，动作如行云流水。剑法包含劈、刺、撩、抹等基本技法，配合身体的旋转与重心转移。练习者需掌握呼吸与动作的协调，剑随身走，身随剑动。整套动作包含36式或72式，每个动作都有攻防含义。太极剑既可强身健体，又能培养专注力，适合各年龄段人群练习。

太极剑起源于中国明代，由武术家结合太极理念发展而成。剑身选用优质钢材，重量适中，长约1米。练习时要求松肩沉肘，气沉丹田。剑法讲究"以柔克刚"，看似缓慢的动作蕴含强大内劲。现代太极剑已发展出多个流派，如陈式、杨式、吴式等。晨练公园常见人们集体演练，剑光闪烁间展现出中华武术的独特魅力。