新手骑行一般能达到多少速度呢

新手骑行者刚开始训练时，速度一般在15到20公里每小时。这个速度取决于骑行者的体能状况和自行车类型。城市通勤用的自行车，加上平坦的路面，新手很容易达到这个速度。山地车或公路车能帮助提升速度，但需要适应时间。每周骑行3次，每次30分钟，一个月后速度可提升到22公里每小时。天气和风力也会影响骑行速度，顺风时速度会增加2到3公里。

骑行装备对速度影响明显。穿着专业骑行服能减少风阻，提升速度1到2公里。良好的自行车维护，如轮胎气压保持在适当范围，能提高效率。新手使用脚踏锁系统后，发力更均匀，速度提升约3公里。选择合适的齿比，即踏板转一圈能带动多远距离，对速度很关键。训练三个月后，平均速度能达到25公里每小时，这是明显的进步。