小米手环可以显示热量消耗

小米手环能实时显示热量消耗数据，帮助用户了解日常活动量。早晨散步30分钟消耗约90卡路里，午间爬楼梯10分钟消耗约40卡路里，晚间骑行20分钟消耗约120卡路里。手环通过内置传感器监测心率变化，结合运动算法计算热量值，数据每分钟更新一次。健身时佩戴手环，可以清楚看到不同运动项目的热量差异，跑步1小时消耗约500卡路里，游泳45分钟消耗约380卡路里。

热量显示功能让用户直观看到运动成果，增强锻炼动力。手环记录全天热量消耗，静坐状态下每小时消耗约60卡路里，轻度家务如扫地30分钟消耗约80卡路里。睡眠时身体仍会消耗热量，每晚8小时睡眠约消耗400卡路里。用户可通过手环查看每周热量消耗趋势，制定合理的健身计划，实现科学减脂或增肌目标。