时间:09-16人气:12作者:殁于白首
中考跳远男生满分标准为2米50。这个成绩需要考生具备强大的爆发力和良好的空中姿势。考生助跑速度要快,踏板要准确,起跳角度约20-25度,身体在空中收腿动作要协调,落地时双脚前伸距离远。满分要求考生每个技术环节都做到完美,误差不能超过5厘米。
实际考试中,满分成绩会因地区和年份略有差异。北京、上海等大城市满分线常设为2米48,而省会城市多为2米50。考生日常训练需要每周至少3次,每次完成8-10次完整跳远动作。力量训练包括深蹲、蛙跳等,每周增加5公斤负重,3个月后成绩普遍提高15-20厘米。
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