美式咖啡有什么益处吗

美式咖啡含有抗氧化物质，帮助身体抵抗自由基伤害。咖啡中的咖啡因能提高警觉性，让人保持清醒。研究显示，适量饮用美式咖啡可降低患2型糖尿病风险。早晨一杯美式咖啡能促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。咖啡中的绿原酸还能改善肝脏功能，减少肝脏疾病发生。

美式咖啡对大脑功能有积极影响，能增强记忆力与专注力。喝咖啡的人患帕金森病的风险降低约30%。咖啡中的营养成分包括核黄素、维生素B5、锰和钾等。运动前饮用美式咖啡可提高运动表现，延缓疲劳感。定期喝咖啡的人群患抑郁症的几率较低，咖啡能刺激大脑释放多巴胺，改善情绪。