大洋洲一共有几个国家或地区

大洋洲包含14个独立国家和10个海外领地。独立国家包括澳大利亚、新西兰、斐济、巴布亚新几内亚、所罗门群岛等。海外领地分属不同国家，如美国关岛、法属波利尼西亚、新喀里多尼亚等。该地区国家面积差异大，澳大利亚是世界第六大国，而瑙鲁仅24平方公里。人口分布不均，澳大利亚和新西兰占大洋洲总人口的70%以上。

大洋洲国家按地理区域可划分为美拉尼西亚、密克罗尼西亚和波利尼西亚三大群岛。美拉尼西亚有4个国家，包括巴布亚新几内亚和斐济。密克罗尼西亚包含4个国家，如帕劳和密克罗尼西亚联邦。波利尼西亚范围最广，6个国家分布其中，包括新西兰和汤加。各岛国文化独特，拥有超过1200种语言，是世界语言多样性最高的地区之一。