孩子多大可以喝牛奶

孩子满1岁后可以开始喝全脂牛奶。这个年龄段的孩子消化系统发育成熟，能处理牛奶中的蛋白质和矿物质。美国儿科学会建议1-3岁儿童每天饮用约480毫升牛奶，提供钙质和维生素D。牛奶中的蛋白质支持肌肉生长，钙质强化骨骼发育。这个阶段全脂牛奶更适合，因为含有必需的脂肪，帮助大脑发育。孩子适应牛奶后，可以逐渐用牛奶替代配方奶或母乳。

牛奶可以作为1岁以上孩子饮食的一部分，但不应是唯一饮品。孩子每天需要水分，白水是最好的选择。牛奶可能导致部分孩子便秘或过敏反应，家长需观察孩子反应。牛奶中的铁含量较低，6个月后需要添加富含铁的食物。英国国民健康服务体系建议孩子2岁后可饮用低脂牛奶，但需确保营养均衡。牛奶虽好，过量饮用会影响孩子对其他食物的摄入。