出国旅行背包多少升合适

单人出国旅行，背包容量选择很关键。7-10升适合城市短途，装下手机、钱包、水瓶和小零食即可。15-20升适合1-2天行程，能容纳轻便外套、雨伞和简单补给。30-40升是主流选择，可容纳3-5天衣物、洗漱用品和必备电子设备。50-60升适合7-10天长途旅行，能容纳换洗衣物、个人护理品和摄影器材。70升以上适合极寒地区或特殊装备携带，但会增加出行负担。

背包选择还需考虑旅行类型和目的地气候。热带海岛旅行，30-40升足够容纳轻薄衣物、防晒用品和潜水装备。欧洲城市游，40-50升能装下换洗衣物、相机和纪念品。徒步旅行则需要专业背包，50-70升容量可容纳帐篷、睡袋和登山装备。商务旅行，20-30升托特包或公文包更合适，能装下笔记本电脑、文件和一套正装。背包背负系统也很重要，优质肩带和腰带能减轻长时间背负的压力。