排球对墙垫球离墙多远标准

排球对墙垫球的标准距离约为2-3米。这个距离能让练习者保持正确的手臂角度和身体位置。墙太近会导致手臂弯曲过度，动作变形；墙太远则增加难度，影响垫球稳定性。初学者可从2米开始，随着技术提升逐渐增加距离。专业训练中，2.5米是最常用的距离，既能保证动作质量，又能有效提升控球能力。

对墙垫球的距离选择还取决于训练目的。短距离（1-2米）适合快速反应训练，提高手眼协调；中等距离（2-3米）强化基本功，培养正确的垫球姿势；长距离（3-4米）则增加难度，锻炼手臂力量和控球精准度。教练会根据球员水平和训练目标调整距离，确保每次练习都有明确的技术提升点。