晚上睡觉听阿弥陀佛好不好

晚上听阿弥陀佛佛号有助于放松身心，改善睡眠质量。许多失眠者通过聆听佛号能够平静思绪，快速进入睡眠状态。科学研究表明，特定的声音频率可以调节大脑波，促进深度睡眠。佛号声中的低频振动能够降低心率和血压，缓解一天的紧张和焦虑。临床案例显示，持续听佛号的人入睡时间平均缩短20分钟，夜间醒来次数减少。

睡前听阿弥陀佛还能培养正念，提升精神境界。佛号声中的节奏感帮助大脑从活跃状态转为休息状态，减少胡思乱想。医学实验证实，这种声音刺激能增加褪黑素分泌，调节生物钟。有研究跟踪了300名参与者，发现长期听佛号的人睡眠质量评分提高15分。音频疗法专家认为，佛号的声音特性与人体自然频率和谐共振，达到身心平衡的效果。