400克西瓜有多大

400克西瓜相当于一个中等大小的个人份量，约等于标准饭碗的3/4满。这种重量的西瓜直径约15厘米，厚度约8厘米，能切出8-10块三角形果肉。超市里常见的迷你西瓜单个重量在300-500克之间，400克刚好处于中间值。夏天一次吃完这个量既能解渴又不会觉得撑。

400克西瓜的热量很低，只有约150卡路里，相当于一小碗米饭的热量。这种重量的西瓜含有约320毫升水分，占成人每日需水量的1/8。西瓜皮占重量的30%，剩下280克果肉中含维生素C约40毫克，相当于每日推荐量的50%。这个重量刚好适合放在冰箱冷藏格中，不会占用太多空间。