篮球单档是怎么样的

篮球单档是进攻方持球人面对一名防守人的局面。这种情况下，持球人可以利用速度、变向或节奏变化来突破防守。常见单档技巧包括 crossover、背后运球和in-and-out等动作。NBA中，库里和欧文经常用单档制造投篮机会，詹姆斯则依靠身体优势强行突破。单档成功后可以创造投篮空间或吸引防守注意力，为队友创造进攻机会。

单档防守需要保持低重心和积极的手部干扰。防守者应保持适当距离，防止对手直接突破。NBA中，托尼·阿伦和帕特里克·贝弗利是单档防守专家，他们利用臂展和预判限制对手。防守者还可以使用身体对抗，迫使对手远离篮筐。单档防守成功后，可以快速轮转换防，避免对方形成多打少局面。防守时保持移动和耐心同样重要。