篮球一般学多久能学会

时间:09-15人气:30作者:海阔山遥

学习篮球基础技能需要2-3个月时间掌握基本动作。初学者每周练习3次,每次1.5小时,能在1个月内学会运球、传球和投篮基本动作。3个月左右可以完成简单的三步上篮和防守姿势。6个月的系统训练后,普通人能掌握比赛基本规则和战术配合,参加业余比赛没有问题。

篮球技能提升因人而异,进步速度与练习频率直接相关。每天练习1小时的人比每周只练2次的人进步快50%。专业篮球运动员每天训练4-6小时,职业比赛需要8-10年的系统训练。篮球涉及体能、技术、战术等多方面能力,全面掌握至少需要2年时间达到业余高手水平。

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