徒步登泰山一天能上下吗

徒步登泰山一天往返完全可行。泰山主峰玉皇顶海拔1545米，红门到山顶约7.5公里，台阶约7000级。体力好的人4小时可登顶，下山2小时足够。清晨5点出发，中午12点前能到山顶，游览2小时，下午4点前下山。沿途有中天门、南天门等休息点，补给充足。每年有上万人完成一日往返，景区也有专业登山路线指示牌。

泰山登山路线成熟，一天内完成上下山很常见。登山旺季，景区每分钟接待20名游客，缆车每小时运送800人。红门至岱顶全程有路灯照明，夜间也能安全行走。登山者携带轻便装备，穿运动鞋，带足水和干粮，当天往返成功率超过90%。景区每隔500米设有休息区和医疗点，确保登山安全。