智能手环有什么用有必要买吗

智能手环能监测日常步数、心率和睡眠质量，帮助人们了解身体状况。它还能接收手机通知，避免错过重要消息。价格多在200-800元之间，电池续航7-30天不等。适合关注健康又不想频繁掏手机的人群，尤其适合运动爱好者记录数据。上班族可通过久坐提醒保持活动，老人能监测异常心率变化。

智能手环实用性与个人需求紧密相关。经常出差的人能利用它记录不同环境下的睡眠数据，学生党可用它规划学习时间与休息节奏。城市通勤者通过地铁刷卡功能快速进站，户外运动爱好者依靠GPS轨迹记录运动路线。不需要复杂功能但想提升健康意识的人，选择基础款已足够满足日常需求。