飞机上正餐一般吃什么经济舱

经济舱正餐通常包含主菜、配菜和小食。主菜有鸡肉饭、牛肉面条或鱼肉蔬菜饭。配菜有土豆泥、炒时蔬或沙拉。小食有面包、饼干或水果。饮料提供茶、咖啡、果汁或碳酸饮料。餐盒设计方便乘客在有限空间内进食，食物包装密封确保安全卫生。

经济舱正餐注重营养均衡与便捷性。一份餐食含蛋白质、碳水化合物和维生素。鸡肉提供优质蛋白，米饭供应能量，蔬菜补充纤维素。餐食考虑不同口味需求，提供辣味或清淡选择。航空公司根据飞行时长调整餐食分量，长途航班会增加水果种类和甜点选项。