跳高跨越式140什么水平

跳高跨越式140厘米的水平在业余爱好者中属于中上等，相当于高中校运会前三名成绩。这个高度需要助跑速度、弹跳能力和空中技术的完美结合。日常训练中，能稳定越过这个高度的人每周至少进行3次专项训练，每次跳跃次数超过20次。这个高度已经超过了普通成年人平均垂直弹跳能力，需要腿部力量达到能深蹲自身体重1.5倍的水平。

140厘米跨越式跳高对运动员的身体协调性要求极高，起跳时脚踝发力角度需精确控制在25度左右。这个高度在县级比赛中可进入前八名，省级比赛则难以进入决赛。达到这个水平的人核心肌群力量必须足够强，平板支撑时间至少达到2分钟。实际训练中，运动员需要完成超过500次/月的专项跳跃练习才能稳定保持这一成绩。