怎么样适应陌生的城市

适应陌生城市需要建立新日常。每天固定时间探索周边3个地点，记住公交路线和附近超市位置。参加社区活动或兴趣小组，认识3-5个新朋友。手机存下外卖软件和维修电话，解决突发问题很实用。周末去当地公园或图书馆，感受城市节奏。这些小习惯能快速让你熟悉环境，减少陌生感。

城市适应需要心理调整。给自己设定3个小目标，如学会使用当地支付方式或找到喜欢的早餐店。遇到困难时，把问题写下来逐个解决。保持原有兴趣爱好，在新地方也能找到同类。记住适应需要时间，给自己21天渐进过程。记录每天小进步，增强自信心。城市生活节奏不同，调整作息时间很重要。