国家规定高中体育课一节课多久

国家规定高中体育课一节课时长为45分钟。这个时间标准在全国范围内统一执行，确保学生获得足够的体育锻炼。体育课内容包括球类运动、田径项目、健身操等多样活动。学生通过每周2-3节体育课，累计达到国家要求的锻炼时长。体育课时间安排与其他主科课程相同，学校会在课程表中明确标注。

实际教学中，体育课常常会提前5分钟下课，让学生有时间整理器材和更衣。一些学校会将两节体育课连排，形成90分钟的长课，开展篮球比赛或足球训练等需要较长时间的活动。冬季学期，体育课可能会缩短至40分钟，以适应天气变化和室内场地限制。