手机亮度多少比较合适

手机亮度保持在中等水平最为理想，约在50%到70%之间。这个范围既能清晰显示内容，又不会过度刺激眼睛。户外阳光强烈时，可将亮度调高至80%左右，确保屏幕可见度。夜间使用时，建议降低至30%以下，配合夜间模式使用，减少蓝光对睡眠的影响。不同手机屏幕亮度略有差异，需根据实际环境光线调整。

手机亮度设置还需考虑电池续航。亮度越高，耗电越快，日常使用时保持60%亮度既能保证视觉效果又能延长电池使用时间。长时间阅读文档或观看视频时，可适当降低亮度，减少眼睛疲劳。现代手机大多具备自动亮度调节功能，能根据环境光线智能调整，省心又护眼，建议开启此功能获得最佳体验。