一个西瓜大概有多少水分

西瓜含有约90%的水分，一个中等大小的西瓜重约5公斤，其中水分含量高达4.5公斤。西瓜的水分不仅存在于果肉中，瓜皮和瓜瓤中也含有大量水分。切开西瓜后，渗出的汁液就是水分的直观体现。炎炎夏日，吃一块西瓜能迅速补充人体所需水分，解渴效果显著。

西瓜的水分含量使其成为理想的补水水果。一个标准西瓜(直径约20厘米)能提供约6杯水分，相当于人体每日饮水量的四分之一。西瓜中的水分与天然糖分结合，比单纯喝水更能满足口感需求。西瓜的水分还含有多种矿物质，如钾、镁等，这些矿物质溶解在水中，被人体吸收后能维持电解质平衡。