空调合适的温度是多少

空调最适宜的温度范围在24到26摄氏度之间。这个温度既能让人感到舒适，又不会给身体带来太大负担。夏天将空调设置在26度可以减少5到8分的电力消耗，同时保持室内凉爽。办公室和家庭环境建议保持这个温度，避免室内外温差过大导致身体不适。空调温度设置过低会导致室内干燥，增加呼吸道疾病风险，还容易引发头痛和疲劳感。

空调温度设置需考虑房间大小和人员数量。10平方米的房间设置25度足够，20平方米以上的空间可能需要调整到24度才能达到舒适效果。夜间睡眠时，空调温度可以适当调高1到2度，既节能又能避免着凉。商场、医院等公共场所空调温度一般控制在25度左右，这个温度既能满足大多数人需求，又能有效节约能源。