成年人一公里走多少时间

健康成年人的步行速度约为每分钟80-100步，走完一公里大约需要10-12分钟。这个速度适合日常步行，不携带重物，路况良好。城市公园、步行街或社区道路上的平均步行速度都在这个范围内。若携带购物袋或背包，时间可能增加1-2分钟。老年人或刚开始锻炼的人可能需要15分钟左右完成一公里。

专业步行锻炼者速度更快，完成一公里只需7-8分钟。上坡路段或崎岖地形会使时间增加3-5分钟。医院走廊、大型商场等平坦室内环境，成年人走一公里约需9-11分钟。穿着专业步行鞋比普通运动鞋快1-2分钟。地铁换乘通道或机场航站楼内，步行速度往往更快，一公里只需8-10分钟。