微波炉热饭多久拿出来

微波炉热饭时间控制在1到2分钟最佳。米饭分量少时，单份米饭加热1分钟足够；分量多时，2分钟刚好。热饭前加少量水，能让米饭恢复松软状态。加热过程中，中途暂停翻动一下，受热更均匀。饭盒盖子留条缝，防止蒸汽压力过大导致危险。微波炉功率不同，700瓦的机器比900瓦的需多加半分钟。

热饭时间过长会导致水分流失，米饭变干硬。冷藏过的饭菜比室温的多需要30秒。面条类食物加热1分半钟，保持弹牙口感。汤类食物加热2分钟，中途搅拌一次更安全。微波炉加热食物会产生热点，取出前静置30秒，让热量分布均匀。加热时间短，营养保留更好，口感也更接近新鲜饭菜。