碎碎念是什么意思呀

碎碎念就是不停地小声嘀咕一些零碎的想法或事情。很多人早上起床后会碎碎念今天要带什么，出门前又会碎碎念钥匙放哪里了。工作压力大时，人们也会碎碎念抱怨几句。这种自言自语的行为帮助整理思绪，缓解紧张情绪。地铁上经常有人戴着耳机碎碎念，完全沉浸在自己的想法中。厨房里做饭的人也会碎碎念，提醒自己步骤或调料用量。

碎碎念还表现为对日常小事的反复思考。有人会碎碎念明天穿什么衣服，纠结颜色搭配。购物时也会碎碎念比较价格，计算优惠。下雨天走路的人会碎碎念抱怨天气，或者规划路线避开水坑。学生复习功课会碎碎念知识点，加深记忆。这种内心对话其实是一种自我调节方式，帮助人们处理信息，减轻心理负担。